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En un mundo acelerado, aprender a manejar el estrés no es un lujo… es una necesidad. Aprende a Gestionar el Estrés es una guía práctica y transformadora que te enseña a reconocer tus tensiones, calmar tu mente y recuperar el equilibrio interior. Con herramientas sencillas, ejercicios de respiración, mindfulness y consejos aplicables al día a día, este libro te ayudará a vivir con más calma, enfoque y bienestar.
Respira. Suelta. Recupera el control de tu vida.
